Фитнес

[valci]

вдохновляет!!!

[nikolaeva]

присоединяйтесь)

[Мираж]

присоединяйтесь)

я тоже хочу, давно уже)) даже видюшку где-то качала, все никак не могу взяться
расписание тренировок огласите пож-та)

[valci]

ребенка с собой можно брать? если да, то я с вами) годик сыну

[nikolaeva]

время и наличие детей уточняется)

[ЕвгенияАлек]

в чем заключается бодифлекс??

[nikolaeva]

занятия каждый день с понедельника по пятницу, с 19-30 до 20-30. Насчет того, чтобы ребенка с собой брать - попробуйте, если это не будет мешать в первую очередь вам, то, наверное, никто не выгонит)
Как гласит интернет) - Упражнения бодифлекс базируются на очень глубоком аэробном дыхании вместе с изотонными и изометрическими позами. Подобное дыхание обогащает кровь кислородом, а позы упражняют мускулы. При хороших занятиях по способу бодифлекс огромное количество воздуха действует к месту напряжения и интенсивно расщепляет жиры. Упражнения очень легко запоминаются. Главное в этом процессе это каждодневная разминка тела и комплекс специальных дыхательных упражнений.

[Мираж]

Главное в этом процессе это каждодневная разминка тела и комплекс специальных дыхательных упражнений.

в моем случае главное побороть лень, будь она неладна((

[nikolaeva]

вот почему я и загорелась, потому, что занятия каждый день - это очень эффективно вводит занятия в привычку. А вот когда 2 или 3 раза в неделю, всегда появляется шанс "забыть" пойти в спортзал)

[valci]

вечером я и без ребенка могу. я точно пойду если группа наберется