Худеем вместе!

[Хурма]

Один из самых эффективных методов, на мой взгляд, - не есть сильно поздно вечером =). Просто и идеально.
Не стоит конечно забывать и о какой-нибудь нагрузке. Сейчас куча ведь есть инфы об упражнениях для той или иной области тела. Я вот как-то нашла здесь http://evehealth.ru/uprazhneniya-dlya-pokhudeniya-bokov-doma/ крутые упражнения для устранения "боков", делала их для решения проблемы, а сейчас - для профилактики.
Самое главное в вопросе похудения - мотивация

[LunaM]

Самый простой и быстрый способ выглядеть красивой,подкаченной это одеть такую футболку http://futboholic.ru/product/i-love-fitness-43062825/majka-zhenskaja-36/ Вариант же

[Кристишка]

Во время беременности набрала лишних 20 кг. После родов начала задумываться о похудании , возможности для занятия спортом не было (не с кем было оставить ребёнка). Мне помог такой несложный способ: Утром до завтрака за 20 минут 1-2 стакана воды. Перед каждым последующим приемом еды по стакану водички. Уменьшила обьем порций, самое главное не переедать. После 7 -ми вечера не кушала. Лишний вес ушёл ( небыстро конечно, но зато без лишних усилий). Всем удачи!

[1980]

Здравствуйте,девочки! Предлагаю нашу линейку диетического питания,премиум класса, продукция разработана учёными СОРАН, прозводится в Новосибирске.Для наших клиентов, у нас есть специальная группа, где учитывая все параметры подбирается диета и каждый день контролируется питание.всю продукцию можно посмотреть на сайте
https://ulanude.koronalabs.ru

[MaRRyLapa]

Для меня лучшая диета, это рот на замок и больше двигаться)

[belchOnokZ]

а я пол года на растительном питании и бегаю два-три раза в неделю. За пол года ушло 8,5 кг